31개월 아기, 매일 밤 울음 반복…혹시 야경증? 원인·대처·안전수칙 총정리!

 
 
 
안녕하세요 바다맘입니다. 😊
오늘은 우리 아들 바다(31개월) 의 최근 수면 이야기를 기록하려 해요.
요즘 매일 밤, 잠든 상태에서 울거나 소리를 지르는 일이 반복되고 있답니다.
혹시 같은 경험 하시는 부모님 계신가요?
검색해 보니 이게 바로 ‘야경증(夜驚症)’이라고 하더라고요.

---

🌙 야경증이란?

야경증은 주로 3~7세 아동에서 나타나는 비렘(Non-REM) 수면 단계의 부분 각성 현상이에요.
잠든 지 13시간 후 무의식 중에 울거나 비명을 지르지만, 다음 날 기억하지 못하는 특징이 있습니다.

---

 

---

🧐 우리 바다의 증상

• 잠드는 건 매우 수월 (5~10분 내 숙면)
• 눈은 감은 채 울거나 소리를 지름
• 깨우면 오히려 더 놀람
• 5~10분 뒤 다시 조용해짐
  ➡️ 아침에는 기억 전혀 없음

---

🔍 원인

• 과도한 피로
• 수면 환경 변화
• 발달 과정 중 신경계 미성숙
• 스트레스·감정 자극

---

야경증 원인 & 대처 인포그래픽

---

💡 대처 방법

1. 깨우지 않기
2. 주변 안전 확보
3. 일정한 수면 루틴 유지
4. 과도한 피로 방지
5. 심한 경우 전문의 상담

---

🛡 안전수칙

• 아이 손이 닿지 않는 곳에 물건 두기
• 필요 시 침대 가드 설치
• 방안 위험물 제거

---

📝 부모의 마음

처음엔 악몽인가 싶어 너무 놀랐는데, 찾아보니 성장 과정에서 나타날 수 있는 현상이더라고요.
그래도 매일 반복되면 걱정이 되는 건 어쩔 수 없죠.
저처럼 같은 경험하시는 분들, 댓글로 경험담 나눠주세요 🙏

---